心理学：丈夫作弊后回到家庭后，如何修复这种关系？这三个技巧很实用

外遇，伤害和打击的另一半，通常会直接走向自信。许多人在知道对方被骗后的第一反应是：我怎么了？

首先，如果您认为自己不好，对方会作弊。

之后，我将尽力了解小三，然后与自己进行比较：我在哪里输了？什么劣于她？

这些都是可以理解的。毕竟，这种问题严重损害了人的自尊心。

但是奇怪的是，在这些出轨情况下很可能有共同点，那就是：外遇并不比家里的原伴侣更好。许多丈夫和妻子都是众所周知的，但他们仍然是社会上的精英，但是他的下辈可能是一个非常庸俗的女人，一个流浪汉，生活在男人身上，会说脏话，并且沉迷于茶馆和麻将馆。在一些看似幸福的家庭中婚外情调查公司电话，女主人欺骗了一个在网吧中的黑帮。

很多次，作弊不是因为一个人不好。那是因为他自己的心不见了，他在婚姻中得不到足够的报酬，所以他想在婚姻之外寻求补偿。这种出轨与您在自然界中的卓越表现无关。

当然，您看到的绝对不是这种情况。因为出轨的人会发现自己的原因，将自己的行为视为理所当然，并避免被社会指责。例如，贬低并击败另一半，说：“如果您以此方式还不错，我不会作弊。”

因此，出轨造成的损害是一层又一层的。

第一次伤害来自伴侣的出轨，第二次伤害来自出轨后无法忍受的指控。

双重打击导致许多人完全失去信心，质疑自己的感情并怀疑自己。

一、重建信心。

如果您想摆脱困境，重拾自信，那么要做的第一件事就是站起来，跳出事件，跳出三个互相伤害的小圈子，然后再看在这件事上。

您是否曾经想过：您如何看待其他人？是否像他所说的那样难以忍受？

著名心理学家班杜拉曾提出“自我效能感”理论。简而言之，如果我们对自我的评估和归属是错误的，那么结果将是错误的。

面对出轨，错误的归因是什么？例如，如果我不好，他会作弊。这是错误的归因。男人作弊有很多原因。可能是妻子的问题，但是作弊本身已经是一个错误。

如前所述，在许多家庭中，作弊与另一半没有太大关系。无论一个人多么完美，他都无法在所有方面满足他的伴侣。王后王菲（Faye Wong）也遭到了欺骗，这并不是说周围的人不够好，也不是外界的诱惑，而是他缺乏勇气面对问题和解决婚姻问题的能力。

此外，在“自我效能”理论中，还有另一点：人们在不同的情绪状态下做出不同的判断和行为。遇到伴侣的出轨后，个人的自我价值往往很低，并且会伴随着怀疑。这是正常现象，但我们也必须警惕不要因此而自卑，而且必须正确归因于此。

二、重建信任。

重建自信的第二步是重建信任，消除日常生活和性生活中的心理阴影。

俗话说：“我曾经害怕被蛇咬过，但十年以来我一直害怕被绳索咬住。”在遇到另一方的欺骗之后，通常很难完全信任另一方，并且总是可疑地想检查他的电话并听他的电话。一小部分可疑的问题行为将被怀疑是一个主要问题。

一些访客说，他们怀疑自己患有神经症或妄想，无论他说什么或做了什么，他都可能卷入他的恋情。另一方开始感到内，但是很长一段时间后，这没关系，并坦率地说：如果您真的做不到，您将离婚。回归后的家庭生活永远无法回到过去。

事实上，作为出轨政党，当他想康复时，他对自己遭受的痛苦和心理阴影没有期望。他只认为，当人们回来时，他们的感情就会回来，而时间可以修复一切。但是我不知道情感上的伤害是最难修复的。创伤恢复后，疤痕将残留在内部。

恋爱中的背叛会带来许多负面情绪，例如愤怒，失望，想要报复等。无论您是否决定要赎回，您都必须在做出决定之前首先应对这些负面情绪。

首先接受这些情绪的出现。它们的出现是正常的，接受它们的存在。然后给自己一些时间来体验和消化这些情绪，不要急于抑制它们。

情感应该是一种流动的能量。故意停止流动越多，您积聚的能量就越多，您拒绝的越多，它的存在就越多老公出轨回归，然后它变得越来越不受控制，凝固到难以破坏的地步，最终您越来越容易受到影响广州私家侦探收费标准，使您整日紧张。 。相反，当您接受这些状态并让流程继续进行时，请在放空时放空，在放心时放心。它会在自然流中缓慢挥发并消散。