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深圳出轨调查取证

我的丈夫出轨让我在结婚后感到慌乱和呼吸急促

作者:佚名 发布时间:2021-02-21 16:05

你好!

内容:我已经结婚9年了。结婚后,我的丈夫习惯了出轨,我对此事仍然很生气。我听不到他的消息。我呼吸急促。中医总是告诉我要好看。但是我尽量不要去考虑这些事情,但是即使我丈夫现在正在治疗我,我也无法控制自己。很好,一个女人仍然不时打电话给他,然后我儿子告诉我,有一个女人在电话上与丈夫见面,问她丈夫说他是个小孩子在胡说八道,我可以吗?忍受不了了。请问医生我该怎么办?干嘛?

海明参赞的评论

我能理解你目前的心情。丈夫出轨确实很烦人,但长期的情绪低落,沮丧,可疑,敏感等已使您伴有心理疾病。目前,通过您的简短陈述,您容易出现神经系统症状。神经症也称为神经症。神经症是一组心理疾病,主要表现为焦虑,抑郁,恐惧,强迫症,软骨病或神经衰弱症状。神经症是一组非器官性精神疾病,主要表现为因各种身体或精神上的不适,强烈的内在冲突或不愉快的情感体验而引起的困扰。

神经症的症状复杂多样。典型的经验是患者感到无法控制并认为应该加以控制的精神活动,例如焦虑我的丈夫出轨让我在结婚后感到慌乱和呼吸急促,持续的紧张感,恐惧,烦恼,自认无意义的思想,痴迷等。有些还具有头痛,失眠和记忆力减退有些患有心,胸闷和恐怖。其特征是症状的出现和变化与心理因素有关。例如,一些胃肠道神经症患者在情绪紧张时会出现腹泻。同样,您的呼吸急促和胸闷与您的神经系统症状直接相关。

原因分析

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您的问题的外部原因显然是您丈夫的出轨,但是同一问题对不同的人有不同的影响。关键是看您如何处理这个盲目生气的问题。或事后反思您丈夫的问题出轨,是否与丈夫交流您的想法,是否尝试改变和改善与丈夫的关系等。

由于自身成长的缺陷,您不知道如何应对紧急情况,因此您必须采用心理防御机制,尤其是合理化,退化和逃脱等方法。这些措施限制了人们思想和情感的自由表达,削弱了他们的自我实现,从而影响了人们的心理发展,导致了各种各样的心理问题。

症状分析

您说听到他的消息时您会气喘吁吁。这已从情绪体验变为身体症状,主要是因为您没有有效地处理丈夫的出轨事件,这导致您通过呼吸急促的生理现象抑制了某些真实的情感表达。每次听到此消息,您都会重复。实际上,您一直在收集这些负面信息,被动地生气,试图用愤怒来迫使丈夫回到您身边,但是您不知道自己的反应会给第三方带来机会。您还说过,丈夫对您很好,但是您看不到,看不到积极的方面,也看不到丈夫想改变。

咨询方法

针对您的问题,我们的中心将使用催眠疗法和认知情感疗法来帮助您进行调整。首先,使用催眠疗法来下意识地了解丈夫的第一个想法出轨以及您所抑制的事情。然后让老公出轨,使用认知情感疗法来改变您的认知与情感之间的关系。它可以与放松疗法一起使用,以帮助您调整心情。建议使用专业心理咨询来帮助您从根本上改变。

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建议提示

一、感到自己的情绪。

也就是说,总是提醒自己:“我现在的心情是什么?”例如,当您因某个朋友迟到而冷淡地对他说时,问自己:“我为什么这样做?现在我感觉如何?”如果您意识到自己因为迟到而对朋友生气,则可以更好地应对自己的愤怒。许多人认为“人们不应该有情绪”,因此他们拒绝承认自己有消极情绪。您必须知道人们必须有情感。压抑情绪会带来更糟的结果。学会了解自己的情绪。 ,是情感管理的第一步。

二、部分恰当地表达了您的情绪。

看一个朋友迟到约会的例子。您可能会因为他担心您而生气。在这种情况下,您可以巧妙地告诉他:“您没有在约定的时间之后到达,我非常担心您在旅途中发生的事故。”尝试向他传达“我很担心”的感觉,并让他知道他的迟到将如何使您感到。什么是不当表达?例如:您指责他:“每次迟到约会,您为什么不考虑我的感受?”当您指责对方时,也会引起他的负面情绪。他将成为刺猬,忙于防御外国人。进攻,没有办法站在你的身边,你的反应可能是:“路上交通拥堵!有什么办法,你认为我不想守时吗?”结果,两人开始吵架,更何况约会愉快了。如何“恰当地表达”情绪是一门艺术。它需要仔细的经验和沉思,更重要的是,必须在生活中使用它。

三、条以适当的方式缓解了情绪。

有很多减轻情绪的方法。有些人会痛苦地哭泣深圳正规找人公司,有些人会找朋友抱怨,有些人会去购物,听音乐,散步或强迫自己去做其他事情,以免总想起不愉快的事情,更糟的是喝酒,拖着车,甚至自杀。我想提醒您,减轻情绪的目的是让自己有机会理清自己的想法,使自己变得更好一点,并使自己更有能力面对未来。如果减轻情绪的方法是暂时摆脱痛苦,以后再忍受更多痛苦,则这不是适当的方法。当您感到不适时,勇敢面对并考虑一下。为什么这么悲伤和生气?我该怎么做,以免将来再犯同样的错误?我该如何减少不快乐?这会造成更多伤害吗?根据这些观点,选择一种适合您并可以有效缓解情绪的方法,您可以控制情绪,而不是让情绪控制您!

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